Krása začíná u vás

… a také to smíte – a měli byste – skutečně cítit. Sebeláska znamená především to, že sami k sobě budete přistupovat s laskavostí, respektem a soucitem, že budete uznávat svoji vlastní hodnotu a to, že jste hodni lásky, a vědomě se budete starat o to, abyste se cítili po všech stránkách dobře. Každému z nás přináší dobrý pocit něco jiného. Jak mohou vypadat takové chvíle péče o sebe sama právě pro vás? Možná to znamená, že si sednete s knížkou na lavičku v parku, půjdete se projít se psem, budete vařit společně s někým, koho máte rádi, dopřejete si návštěvu lázní, odpočinete si na nákupech nebo se pořádně vyřádíte při sportování. Udělejte si čas na sebe a na to, co udělá vám a vašemu tělu dobře – ať je to cokoli.